Desafio da Prancha: Desenvolva resistência e equilíbrio

Desafio da Prancha

Atividade física e saúde mental através do desafio da prancha, tonificando o abdômen, melhorando equilíbrio e combatendo ansiedade.

Desafio da Prancha

Atividade física e saúde mental. Exercício para resistência muscular, tonificação do abdômen e equilíbrio.

Benefícios físicos e mentais

Desenvolva resistência muscular, tonifique o abdômen, melhore o equilíbrio e combata ansiedade.

Técnicas de mindfulness

Auxilia no combate à ansiedade, melhora equilíbrio e diminui dor na coluna lombar.

Desafio da Prancha

Exercício para resistência muscular, tonificação do abdômen, equilíbrio e saúde mental.

"Esses dias do desafio me trouxeram muita felicidade porque mesmo nos dias mais intensos eu senti que estava completando algo que me propus a fazer por mim. Além disso minha postura melhorou e meu condicionamento físico também!"

Ester F. - Cataguases/Brasil

"Durante o desafio consegui encontrar estratégias para vencer as etapas e isso mexeu muito com a minha disciplina, persistência e autoconfiança. Pra mim o mais difícil não foi o esforço, mas a cabeça, que me limitava. Estou extremamente orgulhosa de mim, por completar esse desafio".

Marcella V. - Ouro Preto/Brasil

Contato

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